#Bienjoué en sécurité : Programme de prévention
Dans le cadre du programme #BienJoué, la FFR est associée depuis 2019 à un institut de santé publique reconnu, l’ISPED, pour lui permettre d’objectiver l’accidentologie du rugby et les actions de prévention qu’elle met en place. L’étude menée sur la saison 2019/2020 auprès de plus de 150 clubs a entre autres mis en avant que la situation la plus accidentogène, et de loin, était le plaquage: 60% des blessures en match, à parts égales pour le plaqueur et le plaqué, pour une gravité supérieure à celle des autres blessures.
De ce constat est née la volonté de concevoir un programme de prévention qui allie une routine d’échauffement, un travail régulier de technique au plaquage et l’utilisation d’un outil pédagogique innovant: la chasuble de plaquage cocréée avec GMF. Deux saisons plus tard, l’implication de plus de 100 clubs à la validation scientifique de ce programme a permis à l’ISPED de conclure à une baisse d’incidence des blessures de 20% au sein des équipes participantes.
Les bénéfices du programme
Au cours de la saison 2021/2022, une centaine de clubs participants a déclaré plus de 1300 blessures. Ces clubs étaient partagés en deux groupes équivalents, à ceci près que l’on demandait à l’un des deux groupes, tiré au sort, de réaliser le programme de prévention (groupe « Programme »). Le programme de prévention n’a pas été communiqué à l’autre groupe (groupe « Contrôle »).
Résultats principaux de la comparaison des statistiques de l’ensemble des blessures des deux groupes, matchs et entrainements confondus.
- La fréquence des blessures est inférieure de 20% dans le groupe Programme
- La catégorie d’âge qui a le plus profité du programme est celle des cadets: -50%
- Les circonstances de blessure pour lesquelles la réduction est significative sont :
- La réalisation de plaquage (plaqueur) : -25%
- La course : -45%
- Les localisations de blessures pour lesquelles la réduction est significative sont :
- Le membre supérieur: -30%
- Le membre inférieur: -25%
Il n’y a pas eu d’effet négatif du programme. En particulier, la pratique régulière du plaquage n’a pas entrainé d’augmentation de la fréquence de blessures à la tête. Il n’y pas de différence entre les 2 groupes quant à la durée de l’indisponibilité par blessure.
Le programme de prévention
Le programme comporte 3 modules :
- Activation : Une routine d’échauffement complète pour préparer au plaquage.
- Technique : Une série de 3 situations pour travailler la technique du plaquage efficace et sécurisé.
- Défense : Une mise en pratique en collectif à intensité réelle.
Le programme s’articule en 3 périodes successives:
- Appropriation : 4 semaines de (re)découverte des modules.
- Développement : 8 semaines d’entraînement complètes, où les règles présentées doivent s’appliquer. A réaliser avant Noël.
- Rappel : 4 semaines, à réaliser idéalement après les vacances de Février.
